山药的10种最佳搭配食物及其养生功效

  山药芝麻泥造造设施也不难。最先,绸缪100克山药、1大匙炒熟的芝麻,况且最好是黑芝麻;然后,将山药洗净、去皮、切块,上锅蒸熟后捣成泥状,然后把炒好的芝麻放正在研钵中捣碎,如此比正在墟市上直接买的碎芝麻养分更足够;最终,把山药泥和碎芝麻夹杂正在一齐,按个别丁味调味即可食用。极度指引,芝麻捣碎后容易被氧化,因而必然要现吃现做。

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